معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
مرحبا بكل الطلبة والاساتدة والمدربين الكرام للتواصل معنا نرجوا منكم التسجيل

معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية

منبر تواصل الشباب الرياضي وأساتذة التربية البدنية ومدربي مختلف الرياضات، هذا فضاءكم الوحيد
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المنتدى في حاجة إلى إثرائه بمساهماتكم وتفاعلاتكم وكذا انشغالاتكم فلا تبخلوا علينا لأنه بكم نسموا ونتقدم نحو ماهو أفضل للجميع.......
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ساعدوني اريد مواضيع في دكتوراه
الأربعاء يونيو 21, 2017 2:53 pm من طرف bekai lamdjede

» سؤال وجواب في قانون كرة اليد
الخميس ديسمبر 22, 2016 10:35 pm من طرف زائر

» مدخل للعلم التربية
الأحد ديسمبر 18, 2016 5:12 pm من طرف zakii

» التعب العضلي
الأحد ديسمبر 18, 2016 1:47 pm من طرف زائر

» محاضرات في التدريب الرياضي السداسي الأول
الأحد ديسمبر 18, 2016 10:05 am من طرف زائر

» مذكرات تخرج ماستر تخصص تدريب رياضي
السبت ديسمبر 10, 2016 3:09 pm من طرف زائر

» الثقافة البدنية الرياضية وفلسفة العولمة
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 10:02 pm من طرف بلهوشات مصطفى

» دور التربية البدنية في التعليم المتوسط
الأربعاء نوفمبر 23, 2016 12:18 am من طرف rabah1973

» المهارات الأساسية في كرة القدم
الثلاثاء نوفمبر 22, 2016 11:15 pm من طرف زائر

المواضيع الأكثر شعبية
55 مذكرة تخرج في التربية البدنية والرياضية
بحث شامل حول الكرة الطائرة
بحث شامل في كرة القدم
بحث حول السرعة
فلسفة التربية البدنية والرياضية
خطوات البحث العلمي
محاضرات التشريع الرياضي
بحث حول ماهية الميكانيك الحيوية
منهج البحث العلمي تعريف .هدف اهمية
السباحة تاريخها , أغراضها , أنواعها , طرق تعليمها و المواصفات القانونية لحمامها و منافساتها
تصويت
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



اللهم اني توكلت عليك وسلمت امري لك لا ملجأ ولا منجا منك الا اليك .........

شاطر | 
 

 تكنيك الحركة في القرة الطائرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راعي البقر
المدير
المدير
avatar

عدد المساهمات : 240
تاريخ التسجيل : 01/01/2012
العمر : 28
الموقع : البويرة

مُساهمةموضوع: تكنيك الحركة في القرة الطائرة   الخميس يناير 17, 2013 9:39 pm

تكنيك الحركة
- اليديان محنيتان قليلا إلى الوراء وتبقى اليدان أثناء التمرير ثابتتان
- بعد تمرير الكرة يرفعان وتمتدان وراء الكرة.
- الذراعان مرفوعتان ومثنيتان على بعد 20سم من الجبهة حتى يستطيع اللاعب مشاهدة الكرة أثناء التمرير.
- يجب أن لايذهب الكوعين إلى الوراء وراء الكتفين.
سير الحركة
- الحركة ترافقت جهة اتجاه الكرة وخط سيرها.
- يجب أن يكون اللاعب بوضع يسمح بمراقبة الكرة من وضع اليدين عاليا.
- خلال مد الجسم يكون بشكل كامل وراء الكرة ويجب أن تلعب الكرة بالاتجاه المطلوب. وكلا الكتفين يشيران إلى جهة لعب الكرة وخط سيرها.
- في اللحظة التي تمرر الكرة يكون اللاعب بكامل وزنه على القدم الأمامية.
- الرجلين مع مد الذراعين يشكلان حركة واحدة متناسقة بنفس التوقيت.
- مجرد لعب الكرة تمتدان اليدان وراء الكرة بشكل كامل.
--المدخل إلى التمرير.
أ
- رمي الكرة في الهواء ثم استعادتها (لاعب واحد) .
- قذف الكرة فوق الرأس واستعدتها باليدين.
- قذف الكرة ومسكها بعد رميها عاليا بالتدريج.
- قذف الكرة ومسكها بتقويس الظهر وبالانحناء نحو الخلف.
- قذف الكرة ومسكها باليدين وإجراء دورة كاملة(360).
- قذف الكرة ومسكها باليدين والاتجاه نحو اليمين ثم نحو اليسار.
ب
- التنطيط بكل يد.
- التنطيط بكلتا اليدين.
ج
-مسك الكرة التي قذفت عاليا في الهواء ثني الساق الخلفية.
- مسك الكرة التي قذفت عاليا في الهواء بأصابع اليد.
#ملاحظة#
تمرير الكرة من الأعلى يجب أن ينفذ بدقة وله ثلاث مكونات:
- الاتجاه.
- البعد.
- الارتفاع.
مجرى الحركة
أ- الحركة قبل لمس الكرة:
القدمين متباعدتين وتقدم الأولى على الثانية. وزن الجسم متوزع بالتساوي على القدمين, الذراعين للأعلى أمام الجبهة, الكوعين يشيران إلى الخارج والأسفل
(التحرك السريع لمكان الكرة)
ب- الحركة في لحظة لمس الكرة في قسمها السفلي:
الأصابع متباعدة, الإبهامان يشيران إلى الوجه, إلى الأمام, الذراعين مثنيتين, الساقين مثنيتين, تلمس الكرة أمام وفوق الرأس.
ج-الحركة بعد لمس الكرة:
فرد الساقين و الذراعين معا و بنفس المدى, الحركة تنسب من القدمين حتى الأصابع
الذراعين مع الأصابع مشدودتان.

*وضع اليدين*
اليدان تحتضنان الكرة وتحميانها من السقوط, وتمرر الكرة من الأعلى بواسطة الإبهامان والأصبع الذي يستعمل للإشارة والأصبع الوسط وتلامس الأصابع ملامسة بالأطراف الداخلية منها.
* وضع الأصابع*
الأصابع مستقيمة مع ثني قليل الأصابع و الإبهامان يشكلان نصف كرة أو مثلث
((ثلاث زوايا)).
ه- الرمي في الهواء و المسك (لاعب واحد).
- قذف الكرة فق الرأس ومسكها جانبا مع ثني الساق الخلفية.
- قذف الكرة قليلا نحو الأعلى, إجراء خطوات صغيرة نحو الأمام ومسكها بعد ثني الساق الخلفية.
- التكرار مع المسك بالأصابع.
و- التقاط الكرة في وضعية التمرير العالي ( لاعبان)
1- قذف الكرة نحو هدف على الحائط ومسكها من جديد.
2- رمي الكرة ومسكها أمام الوجه من لاعب مع ثني الساق الخلفية.
3- تبديل المواقع بعد مسك الكرة ورميها.
ز- رمي الكرة إلى الأعلى وتمريرها:
1- قذف الكرة لارتفاع متر أو مترين فوق الرأس وتمريرها نحو الأعلى باستخدام التمرير العالي.
2- مع زميل قذف الكرة فوق الرأس وتمريرها باستخدام تمرير عالي.
3- قذف الكرة فوق الرأس وتمريرها عاليا إلى الزميل.
4- التمرير العالي من شخص إلى أخر باستمرار ولمسافة 3م.
*( مع أسفي واعتذاري من جميع القراء لعدم تمكني من الحصول على الصور التوضيحية)
ثقفثصقف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://stapsbouira.riadah.org
 
تكنيك الحركة في القرة الطائرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية  :: المنتدى العلمي :: السنة الثانية lmd :: الكرة الطائرة-
انتقل الى: